Club Omni-sports - Foyer Culturel
Association Laïque / Amicale du groupe scolaire Jamin

 

Section créée en 1990, affiliée à la FFEPMM Sports pour tous.
Public concerné :
à partir de 16 ans.
Responsables :
Huguette Vasseur (secrétariat, administration), Muriel Rieg, (responsable pédagogique et membre du comité directeur), Mark Tangir (tutorat), Gilles Chireix (conseiller technique) et toute l'équipe des animatrices.
Cours :
Les cours ont lieu au siège de l'Amicale dans la grande salle.
Chaque cours a une durée d'une heure.
lundi
10h
 Gym douce Evelyne Bouchaud
19h
 Step Sylvie Harmand
20h
 F.A.C. Sylvie Harmand
mardi
18h
 Gym d'entretien avec Step Sylvie Harmand
19h
 Gym d'entretien Evelyne Bouchaud
mercredi
10h
 Initiations sportives diversifiées (enfants d'école primaire) Sylvie Harmand
19h15
 Gym d'entretien Alexandra Bureau
20h30
 Gym d'entretien Muriel Rieg
jeudi
18h30
 Gym d'entretien avec Cardio Mark Tangir
20h00
 Gym d'entretien Evelyne Bouchaud
vendredi
17h45
 Gym zumba Alexandra Bureau
18h45
 Stretching Evelyne Bouchaud
samedi
10h30
 Renforcement musculaire Evelyne Bouchaud

(sauf jours fériés et vacances scolaires)

Descriptif des cours
Nom du cours
Descriptif
Public
Gym douce
Cours collectif de gymnastique douce, (renforcement musculaire et étirements) sans travail de type cardio.
Accessible à toutes et à tous
Step
Cours cardio vasculaire. Travail chorégraphié effectué sans temps de repos sur un rythme soutenu renforcé par l'utilisation d'une marche ajustable. (Step)
Cours réservé aux personnes ayant une bonne endurance.
F.A.C.
(Fessiers Abdos Cuisses)  
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Utilisation facultative de petits matériels (lestes de chevilles, élastiques, step et bâtons)
Accessible à toutes et à tous
Gym d'entretien
Cours de renforcement musculaire basé sur l'ensemble du corps. Utilisation facultative de petits matériels (lestes de chevilles, élastiques, haltères et bâtons)
Accessible à toutes et à tous
Gym d'entretien avec Step
(Step & sculpt)

Cours de renforcement musculaire basé sur l'ensemble du corps avec l'utilisation d'une marche ajustable. (aucune chorégraphie) Utilisation facultative de petits matériels (lestes de chevilles, élastiques, haltères et bâtons) 
Accessible à toutes et à tous
Gym d'entretien Cardio
(Cardio Training)
Cours de renforcement musculaire basé l'ensemble du corps avec du cardio training (chorégraphie simple avec des enchaînements sans aucun impact).
Accessible à toutes et à tous
Gym zumba
Cours cardio composé d'un mélange d'aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse pratiquée sur de la musique salsa ou encore sur de la merengue
Accessible à toutes et à tous
Stretching Cours d'étirements permettant d'acquérir de la souplesse et de préserver ses articulations. Les étirements contribuent à éliminer les tensions musculaires dues au stress et à prévenir les fatigues musculaires, tendineuses et articulaires.
Accessible à toutes et à tous
Conditions pour adhérer :
Certificat médical d'aptitude.
Cotisation annuelle :

70 € pour 1 heure par semaine
30 € par heure en plus
50 € (gym enfants du mercredi)

Possibilité d'inscription en cours d'année (avec adaptation des tarifs), se renseigner à la permanence du lundi.

N.B. par mesure de sécurité, le club peut limiter le nombre d'inscriptions par créneau horaire.
Lien utile :
"Les dernières nouvelles"
"Infos" du 8 février 2012

Il n'a pas été possible de trouver une animatrice qualifiée pour le cours de step du jeudi soir. Il fonctionnera donc désormais comme un cours ordinaire, très dynamique mais sans spécialité.
Il sera animé par Evelyne Bouchaud.


Amicale
Activités
Sportives
Activités
Culturelles
Palmarès
Événements
Divers