Club Omni-sports - Foyer Culturel
Association Laïque / Amicale du groupe scolaire Jamin


Section créée en 1990, affiliée à la FFEPMM Sports pour tous.
Public concerné :
à partir de 16 ans.
Responsables :
André Vasseur (président), Huguette Vasseur (secrétariat, administration), Muriel Rieg, (membre du comité directeur), Mark Tangir (tutorat), Gilles Chireix (conseiller technique), Corinne Bertrand (représentante des usagers).
Cours :
Les cours ont lieu au siège de l'Amicale dans la grande salle.
Chaque cours a une durée d'une heure.
lundi
9h
 Gym douce Evelyne Bouchaud
19h
 Step Sylvie Harmand
20h
 F.A.C. Sylvie Harmand
mardi
18h
 Gym d'entretien avec Step Sylvie Harmand
19h
 Gym d'entretien Pauline Coyac
mercredi
10h
 Gym (enfants d'école primaire) Sylvie Harmand
18h
 L.I.A. (Low Impact Aérobic) Sophie Guyaux
19h30
 Gym d'entretien Alexandra Bureau
20h30
 Gym d'entretien Pauline Coyac
jeudi
18h30
 Gym d'entretien avec Cardio Mark Tangir
20h10
 Step Sophie Muller
vendredi
18h30
 Stretching Evelyne Bouchaud
samedi
10h30
 Renforcement musculaire Evelyne Bouchaud

(sauf jours fériés et vacances scolaires)

Descriptif des cours
Nom du cours
Descriptif
Public
Gym douce
Cours collectif de gymnastique douce, (renforcement musculaire et étirements) sans travail de type cardio.
Accessible à toutes et à tous
Step
Cours cardio vasculaire. Travail chorégraphié effectué sans temps de repos sur un rythme soutenu renforcé par l'utilisation d'une marche ajustable. (Step)
Cours réservé aux personnes ayant une bonne endurance.
F.A.C.
(Fessiers Abdos Cuisses)  
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale, des fessiers et des jambes. Utilisation facultative de petits matériels (lestes de chevilles, élastiques, step et bâtons)
Accessible à toutes et à tous
Gym d'entretien
Cours de renforcement musculaire basé sur l'ensemble du corps. Utilisation facultative de petits matériels (lestes de chevilles, élastiques, haltères et bâtons)
Accessible à toutes et à tous
Gym d'entretien avec Step
(Step & sculpt)

Cours de renforcement musculaire basé sur l'ensemble du corps avec l'utilisation d'une marche ajustable. (aucune chorégraphie) Utilisation facultative de petits matériels (lestes de chevilles, élastiques, haltères et bâtons) 
Accessible à toutes et à tous
Gym d'entretien Cardio
(Cardio Training)
Cours de renforcement musculaire basé l'ensemble du corps avec du cardio training (chorégraphie simple avec des enchaînements sans aucun impact).
Accessible à toutes et à tous
L.I.A. (Low Impact Aérobic)
Cours cardio vasculaire; Après une phase d'échauffement, les pas amenés les uns après les autres forment une chorégraphie répétée sur un rythme soutenu. Tous les déplacements se font en contact constant avec le sol sans sauts ni impacts.
Accessible à toutes et à tous
Stretching Cours d'étirements permettant d'acquérir de la souplesse et de préserver ses articulations. Les étirements contribuent à éliminer les tensions musculaires dues au stress et à prévenir les fatigues musculaires, tendineuses et articulaires.
Accessible à toutes et à tous
Conditions pour adhérer :
Certificat médical d'aptitude.
Cotisation annuelle :

66 € pour 1 heure par semaine
26 € par heure en plus
50 € (gym enfants du mercredi)

Possibilité d'inscription en cours d'année (avec adaptation des tarifs), se renseigner à la permanence du lundi.

N.B. par mesure de sécurité, le club peut limiter le nombre d'inscriptions par créneau horaire.
Lien utile :
"Les dernières nouvelles"
"Infos" du 3 juillet 2010

Rendez-vous pour tous nos cours à partir du lundi 6 septembre. Nous avons ajouté (à l'essai) un cours de stretching le vendredi. Ce cours supplémentaire ne pourra commencer (de même que les autres) que s'il y a un minimum de 10 personnes inscrites.


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